ランニングと筋トレ

夏が来るとウキウキしてた7月だったのに気がつけば、あっという間に9月になってる泣き顔暑い夏が好きだけど、今年は夏を感じる前に夏が終わったかな(笑)
今の時期は気温が落ち着いてきてかなり涼しい手(チョキ)
ここい1年半続けているランニングと筋トレもそろそろもう一段階きつくしなくちゃかな。
この涼しいスポーツの秋こそ体を鍛えるにはもってこいほっとした顔手(チョキ)
い1年前はポヨポヨし始めてたお腹がかなり絞れてきた やっぱり運動は大事だね そして継続することが一番大事グッド(上向き矢印)
と努力は人を裏切らない 
ここからのい1年で更に体を鍛えていこう

『継続は力なり』わーい(嬉しい顔)

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