今日は事務作業が多い

01/19(月) 眠03:20~05:20(02:00)/重77.25kg/脂25.7%/1941kcal
 朝06:サプリメント(50),Pet緑茶(mami+)(0) →50kcal
 間10:ガム(キシリトール ライムミント)(42),
    缶珈琲(Tully’sCoffeeBarista’sBlack)(0),Pet炭酸(炭酸水)(0)
     →42kcal
 昼12:シリアル(クリーム玄米ブラン ブルーベリー)(348),
    紙パック飲料(野菜一日これ一本)(71) →419kcal
 夕17:シリアル(バランスパワー)(100) →100kcal
 夜01:御飯(350),納豆(100),めかぶ(50),しらすおろし(100),鮪刺身(100),
    牡蠣豚肉色々鍋(500),苺(30),漬物(大根)(50),お茶菓子(50)
     →1330kcal

 #昨晩、録画番組を見ている内に眠ってしまったようだ。(^^;)
 #東に登る細い三日月を見ながら出勤。
  そろそろ新月かな…。
 #今日の仕事は夜遅くまで。
 #帰りの電車では眠ってしまい、本があまり読めず。
  …昨日の旅行がこたえたかなぁ。(^^;)
 #帰宅後は録画番組消化と事務作業と夜食と風呂。
  …今日は事務作業が多いなぁ。(~~;)
 #用事を済ませたら早く寝よう…。(^^;)

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